我的小腿很细大腿却很粗,大腿显的很壮看起来很不匀称请问最好的减肥方法是什么？怎样减肥不伤身体并且快速有效有什么方法可以不吃药减下肥那, 如果有人知道告诉我 我会非常腰痛的常见原因有哪些？大腿比较胖怎么才能让大腿瘦下了我从小下半身就很胖不知道有什么办法可以瘦腿的,现在每天睡前有做仰卧起做请问用哑铃锻炼会不会使肥肉变成肌肉啊？早晨锻炼还是睡前锻炼好黄金瘦身梅真的能减肥吗?